Če naš otrok ni ravno ljubitelj zelenjave, lahko naše kuhanje hitro postane pravi izziv. Nič, kar pripravimo, mu ni všeč in ne bi jedel. Kar nekaj namigov o tem, kaj lahko poskusimo, da bi vaš otrok in zelenjava postala boljša prijatelja, si lahko preberete v članku Kako otroku približati zelenjavo.

Tokrat pa se lotimo kuhanja. Skupaj lahko pobrskate po kakšni kuharski knjigi in najdete jedi, ki otrokom izgledajo zanimive. Še večji učinek boste dosegli, če boste otroke vključili v samo pripravo in jim seveda pustili, da ustvarjajo z vami. Naj bo skupna priprava jedi čas, ki je samo vaš. Otrok lahko zelenjavo z vami nabere (ali kupi), jo pomaga očistiti in narezati ali natrgati, z vašo pomočjo lahko doda začimbe in sol, jed med kuhanjem premeša in jo seveda pomaga servirati.

Ob sproščenem pogovoru in veselem petju pa boste vsaki jedi dodali še tisto piko na i – ljubezen.

Kot rečeno, za vas sem pripravila nekaj enostavnih receptov, ki radi pritegnejo tudi tiste otroke, ki zelenjave kratko malo ne marajo. Mogoče bo prav kateri od njih tudi vam prinesel željeni uspeh. Nikar se ne bojte recepte prikrojiti vašim željam in potrebam – in seveda – potrebam vašega otroka.