šport in gibanje

rekreacija

Kaj moramo vedeti o debelosti?

Epidemija debelosti je ena večjih težav zdravstvenega sistema v razvitem svetu. Je najpogostejša kronična presnovna bolezen, ki vpliva na razvoj drugih bolezni. Kaj je debelost in kako jo premagamo?

extra

Vpliv elektronskih naprav in spletnih vsebin na razvoj otrok

Pretirana uporaba elektronskih naprav in spletnih vsebin lahko škoduje zdravju in razvoju otrok. Nepravilna raba in pomanjkanje starševske skrbi pa lahko vodi v zasvojenost in ključno zaznamuje otroke. Preverite opozorila strokovnjakov.

extra

Koliko spanja potrebuje vaš otrok za normalen razvoj

Premalo spanja ima lahko resne posledice za telesni in čustveni razvoj otroka. Vpliva pa tudi na učni uspeh in na to, kako se bo otrok znašel v družbi in med svojimi vrstniki. Zato je pomembno, da smo kot starši ali skrbniki pozorni, da je otrok deležen dovolj kvalitetnega spanja na noč. Preverite, koliko spanja potrebuje vaš otrok in kaj vpliva na kvaliteto spanca.

extra

Prekomerno sedenje: nasveti za odpravo škodljivosti

Nikoli še ni bilo na svetu tako malo telesno aktivnih kot danes. Prekomerno sedenje je preraslo domače udobje in delovne naloge, ko je postalo slaba navada. Življenjski slog. Kako se spopasti s sedenjem? Preprosto! Z aktivnostjo in gibanjem.

extra

Znanstveniki potrdili: koliko gibanja, če veliko sedite

Dobro so znane negativne posledice prekomernega sedenja za zdravje. Sedenje je postalo življenjski slog, ki v velikem obsegu bremeni javno zdravje. Preverite, koliko gibanja priporoča znanost, če veliko sedite.

extra

Že 12 minut vadbe ima velike koristi za zdravje

Vsi vemo, da ima vadba pozitiven vpliv na naše zdravje in splošno počutje. Vadba oziroma gibanje pa sta izjemno učinkovita tudi v boju s sodobnimi boleznimi. Zadnja raziskava kaže, da lahko že kratkotrajna vadba vpliva na metabolite v krvi, ki vplivajo na razvoj bolezni. Preverite!

extra

Koliko gibanja in spanja potrebujejo otroci do 5. leta starosti

Prva leta otrokovega razvoja so najpomembnejša, saj se v teh letih otrok razvija tako telesno kot čustveno in duševno. Prav gibanje in spanec pa sta zelo pomembna za otrokov razvoj. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, koliko gibanja in spanja potrebujejo otroci do 5. leta starosti. Preverite!

extra

Škodljivost elektronskih naprav pri razvoju otrok in mladostnikov

Današnji otroci so prva generacija, ki je od otroštva obdana z elektronskimi napravami. Prve študije kažejo, da elektronske naprave imajo vpliv na razvoj otrok in mladostnikov, ta vpliv pa ni pozitiven. Preverite, kaj priporočajo strokovnjaki glede uporabe elektronskih naprav pri otrocih in mladostnikih.

extra

Otroci in narava – pomen preživljanja časa v naravi

Svet narave moramo spet približati otrokom, saj narava bogati in ponuja neomejene možnosti za učenje. Je naša učiteljica in hkrati zdravilka, otrokom pa prinaša obilo možnosti za igro in krepi njihov odnos do okolja.

Spletna stran za svoje delovanje in spremljanje analitike uporablja spletne piškotke. S pregledovanjem strani se strinjate z njihovo uporabo.​ Preberite več.