Bosonoga hoja ali zemljenje in koristi za zdravje

Ste si danes že sezuli čevlje in odšli na bosonogi sprehod po travniku? Zemljenje ni novodobna muha, pač pa je bil način življenja naših prednikov. Večina ljudi danes se nikoli ne odloči sezuti neudobnih čevljev, ko stopijo na travnik. Obutev je postala nuja in seveda modni dodatek. Odkar se je človek pred cca 30.000 leti opremil z zaščito svojih stopal,[i] je veliko pridobil in z vidika anatomije stopala in biomehanike giba(nja) še več izgubil.

Največ pa je človek zagotovo izgubil, ko se je “odlepil” od Zemlje in dobesedno izgubil stik s tlemi in samim sabo – z Zemljo in svojim bistvom.

Zaščita pred morebitnimi poškodbami in urezninami stopal na dolgih pohodih je bila ena od prednosti, ki je človeku nudila tudi določeno varnost v gibanju. Zaščita pred vremenskimi neprilikami (vročino in mrazom) ter nepredvidljivimi ugrizi in piki živali, pa mu je zagotovila dodatno varnost na poteh širom prostranega okolja.

Obutev pa je imela po drugi strani tudi pomanjkljivosti, saj je negativno vplivala na samo anatomijo človeka. Z obutvijo se je zmanjšala rast stopalnih kosti, saj naj bi se kosti nožnih prstov začele zmanjševati prav zaradi obutve. Pa tudi normalno, optimalno funkcioniranje nožnih sklepov se je omejilo. 

Običajno ima človek, ki večino dneva preživi bosonog, širše in močnejše stopalo, saj prav vsi nožni prsti in njihovi sklepi podpirajo hojo pri gib(anj)u. Antropolog Erik Trinkaus, ki je analiziral stopalne kosti naših prednikov iz srednjega in mlajšega paleolitika, je prepričan, da manjše kosti nožnih prstov nakazujejo, da so ljudje v tistem času začeli nositi čevlje, ki so vplivali na anatomijo nožnih sklepov.

Moderna obutev

Danes vemo, da je večina moderne obutve neprimerne, iz česar izhajajo poškodbe, bolečine, vnetja ali nepravilna drža in hoja. Največja težava pa je, da so naši predniki in z njimi tudi mi pričeli izgubljati stik z Zemljo, s tistim primarnim dotikom narave, ki nas je varoval in bogatil na vseh ravneh življenja.

Težava izgube »stika s tlemi« pa ni toliko v samem čevlju, pač pa tudi v materialih, iz katerih so čevlji izdelani. Guma in plastika, ki sta običajno materiala in sestavni del sodobnih čevljev, delujeta kot izolator, zato med stopalom in zemljo (tlemi) ni stika.

Naši predniki so cele dneve preživljali svoj čas na prostem. V stiku z zemljo, na soncu, ob vodi in v gozdu, so imeli zaveznika in zavetnika, ki jih je hranil, varoval in učil o Življenju. Danes pa so naša življenja bolj podobna prostovoljnemu zaporu, saj večino dneva in noči preživimo v klimatiziranih pisarnah, delavnicah ali stanovanjih in hišah, ne da bi zares predihali naša pljuča in pretegnili noge na gozdnih poteh.